-molestias oculares:picor,pesadez de ojos,somnolencia,...
-trastornos visuales:vision doble,visión borrosa al ver de lejos,dificultad al percibir los caracteres de la pantalla,...
-otros síntomas:cefaleas,vértigos,molestias en nuca y espalda,...
Consejos para una lectura correcta en dispositivos electrónicos(e-book,ordenador,consola de videojuegos,..)
-Para descansar la visión se recomienda alternar la visión entre un objeto cercano y otro lejano(mirar por ejemplo a una ventana)y hacer un descanso de 5-10 minutos por hora de trabajo.
-Parpadear.Debido a la concentración se suele hacer mucho menos de lo normal.Si la frecuencia media del parpadeo es de 20 veces por minuto,cuando se fija la visión se llega a sólo 5 veces por minuto.
-Luz apropiada.Mejor natural y lo más homogénea posible.Es importante que no halla reflejos en la pantalla.
-Mantener el monitor del ordenador a unos 60cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos.Si utilizas un e-book mantenlo a unos 35-40cmm de los ojos.
Atención en el caso de los niños pues por su estatura pueden encontrar la pantalla demasiado alta.
Una graduación correcta,una buena posición corporal,y luz adecuada favorecen el correcto trabajo con los dispositivos electrónicos.
