REGLA 2. ALIMENTACIÓN SANA
Las vitaminas,minerales,pigmentos y los ácidos Omega 3 son esenciales para preservar la salud ocular. Puedes encontrar estos nutrientes en una dieta rica en verduras,frutas,pescado azul,mariscos y frutos secos.
En personas con patologías o carencias en estos nutrientes existen complementos vitamínicos para cubrir este déficit.